Поможет предотвратить простуду

В сезон гриппа и ОРВИ особенно важно укреплять иммунитет, и диетолог Джули Аптон утверждает, что кефир может быть отличным помощником в этом деле.

Это неожиданные свойства кисломолочного продукта были подробно перечислены в издании Eat This, Not That.

Одной из главных причин, почему кефир полезен для иммунной системы, является его высокое содержание пребиотиков.

Эти вещества способствуют восстановлению микробиоты ЖКТ, которая непосредственно связана с работой иммунитета.
Если пищеварительная система функционирует нормально, организму будет легче справляться с вредоносными вирусами и бактериями.

Кроме того, кефир также содержит витамины и минералы, такие как витамин D, кальций и магний, которые также способствуют укреплению иммунной системы.

 Все эти питательные вещества помогают организму бороться с инфекциями и снижают риск развития заболеваний во время эпидемий.

Так что, если вы хотите поддержать свой иммунитет в сезон гриппа и ОРВИ, добавьте кефир в свой рацион.

Он не только вкусный, но и полезный для здоровья.
Все больше и больше медиков рекомендуют пить кефир для профилактики простуд и гриппа.
 И это не удивительно, ведь этот продукт обладает множеством полезных свойств.

Кефир не только помогает укрепить иммунную систему, но и оказывает антиоксидантное и противовоспалительное воздействие на организм.

 Благодаря этому, он способен снизить риск возникновения воспалительных процессов и помочь организму бороться с ними.

Однако, если болезнь все-таки удалось предотвратить, не стоит отчаиваться.

Кроме кефира, существуют и другие напитки, которые помогут в лечении.
Например, зеленый чай, который известен своими антиоксидантными свойствами и способностью ускорять обмен веществ.
Также полезен имбирный чай с медом, который помогает справиться с воспалением и укрепить иммунную систему.
Не забывайте также о чистой воде, которая является основой жизни и помогает поддерживать все функции организма в нормальном состоянии.
Вам может быть интересно:  Из каких продуктов брать витамин D

Таким образом, выбор напитков для профилактики и лечения простуды и гриппа весьма широк.

Кефир, зеленый чай, имбирный чай с медом и вода — каждый из них имеет свои уникальные свойства и может быть полезен в борьбе с болезнью.
Важно помнить, что правильное питание и употребление полезных напитков — это одна из основных составляющих здорового образа жизни.
polpas61/ автор статьи
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 3 оценки, среднее 5 из 5 )
Вкусно про еду